0 kcal

9. OLIMP- Super Whey Gainer 4000 Skład ( na 100 g. produktu): - Wartość energetyczna 1785,00 kJ / 427,0 kcal - Bialko: 30 g - Weglowodany: 61 g - Tluszcze: 7 g Opis: preparaty węglowodanowe (maltodekstryny, fruktoza, glukoza), preparaty białkowe (koncentraty, izolaty i hydrolizaty białek serwatkowych), tauryna, L-glutamina, olej MCT, lecytyna [...]

tak.. jak zjesz pare kromek białego pieczywa to zalejesz się jak świnia. napoi kolorowych nie pij, aczkolwiek tych co zawierają kcal, bo te 0 kcal można pić, w tym wieku trzymaj się 10 wskazówek żywieniowych

jedno średnie jajo 60g filet B 19,2 T 0,7 W 0 kcal 85

Kolejne podsumowanie dnia Dziś kolejny dzień LC / LF Ok. 260g B / 20g Ww / 20g T 1 posiłek : omlet z 9 białek jaj + sos 0 kcal brzoskiwnia /SFD/2017/1/17/0550c5c9e54c47af86b30d8e6e248e23.jpg 2 posiłek : 300g indyka + warzywa /SFD/2017/1/17/cbfdfaa980954fb99ad10847d0b17710.jpg 3 posiłek : 300g indyka + warzywa 4 posiłek : 500g twarogu + 15g [...]

[...] lepiej wypaść na podczas kolejnego startu :) Dziś mimo weekendu i okresu lekkiej masy podjadania nie było posiłki pilnowane jednie kawka z Costy piernikowa z syropem 0 kcal i mlekiem bez laktozy wjechał do 3 posiłku ale to nie grzeszek :) z reszta pózniej było 30 min interwału pierwszy raz od roku i muszę przyznać , ze zagości on cześciej w [...]

[...] jeszcze wizyta na stacji ;( Oczywiście Warszawa zakorkowana więc na zajęcia zdążyłam na styk - chociaż był czas zjeść śniadanko :) Dziś na bogato omlet z izolatem ciasteczkowym , syropem klonowym 0 kcal i owocem kaki , było pycha dobrze ,ze po startach można urozmaicić trochę dietę /SFD/Images/2015/11/19/93b1c431993143718bbb675fcd41e7b6.jpg

Mega polecam ten syrop z My protein klonowy smakuje jak zwykły , a 0 kcal. A lody można zrobić z izolatu Allnutrition migdałowego z dodatkiem masła migdałowego :D pewnie beda o niebo lepsze od tych z lidla :D

[...] fit szarlotkę : -100g płatków owsianych -100g otrębów gryczanych -30-60g izolatu Allnutrition migdał -cynamon -słodzik rozpuszczony w wodzie lub syrop klonowy My protein 0 kcal -woda do uzyskania konsystencji -mus jabłkowy z cynamonem (ugotowane do miekkości jabłka ze słodzikiem i cynamonem, mozna dodać trochę świeżych śliwek) Wykonanie: [...]

Pierwsze słyszę. Od samej wody na pewno nie, bo ma 0 kcal

a tak bardziej osobiste , co myślicie na temat napoi 0 kcal ,takie typowe dziadostwo za 1,5 zł

[...] ze względu na pektyny. Posiłek przedtreningowy to ma być np. kasza i chude mięso/ryba. Do poprawy Jeśli możesz chodzić na basen, to tak. Nie jest to jakiś mega trening redukcyjny, ale ładnie rozciąga i pomaga w regeneracji. I warzywa mają dla Ciebie 0 kcal. Nie licz, nie oglądaj tylko jedz Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-23 01:05:53

Noga (udo)kurczaka B-10.8 T-6.5 WW-0.0 Kcal-101

Ja kiedyś miałam i nie wiem na ile to zło w sensie składu, bo zdania są podzielone, ale jeśli chodzi o samo smażenie to tak średnio - szybko przywiera do patelni. Chyba lepiej już sobie tego masełka czy kokosowego trochę wysupłać w btw, ale to moje subiektywne zdanie :-) Nie jest tak, że te wszystkie cudowne produkty 0 kcal to kłębowisko sodu?

[...] 4 miesiące ćwiczył bym placebo, potem okres regeneracji i nastepnie cykl na kreatynie około 6 tygodni. BCAA możesz brać zawsze jak masz kasę. Co do zywienia w tym okresie: kcal 3600 Białko 2g/kg masy ciała tłuszcze 1.3g/kg węgle 4.1g/kg 5/6 posiłków na dzień pierwszy posiłek rano,jakiś owoc. płatki owsiane z mlekiem (ja jadałem z jogurtem [...]

Ehh, jednak zdecydowałem, że będę się redukować. Nie mam nie wiadomo jakiego bębena, ale moja budowa (szeroka miednica) potęguje efekt zatłuszczenia. Także chcę wyciąć dość dużo fetu, by ten efekt zniwelować. Biniu, jak najszybciej wejść w redukcję? Mógłbyś coś zaproponować? Zacząć od razu od 0%kcal i co tydzień obcinać.. no właśnie, ile węgli? :)

dokładnie jw, po tak długim okresie redukcji musisz dać odpocząć organizmowi choć przez chwilę. wejście na 0 kcal to dobry pomysł. możesz nawet dodać więcej tłuszczy niż ten 1g / kgmc, ale nie musisz. ps. chyba Cię kojarzę z jakiegoś innego tematu, czemu tam nie prowadzisz dalszej rozmowy?? (jeśli Cię z kimś nie pomyliłem %-) )

Rzeczywiście warto by je mimo wszystko wprowadzić. Możesz ustalić jako 0 kcal. Jednak będzie wiadomo jakie i ile jadasz.

Liczysz kcal z ilości mąki, z której robiłeś zakwas, bo jak wiadomo, woda ma 0 kcal sama w sobie.

Czy gazowane napoje (cola zero/orenzady 0 kcal) moga powodować zaparcia mimo spozywania blonnika ~20g + kefir/jogurt raz dziennie

[...] 50% węglowodany i 20% tłuszcze podczas bardziej zaawansowanej już redukcji można użyć 40%białko 40% węgle i 20%tł. Co do Ciekawostek to np. możesz jeść wszystko co ma 0 kcal w dowolnych ilościach i nie wliczać tego do bilansu dziennego (woda, cola 0, gumy bez cukru, słodzik, herbata bez cukru itd.) Oczywiście nie zapomnij o ćwiczeniach :D A [...]